Dünyada birçok sıradışı içecek var. İngilizler sütlü çay içiyor, Avrupalıların kahve içmek için bir modası var. Bu içeceğin günlük hayata uzun süredir girmesine rağmen, limon ile kombinasyonu hala endişe vericidir. Limonlu kahvenin yararlarının ve zararlarının neler olduğunu ve böyle bir içeceğin nasıl doğru bir şekilde kullanılacağını bilmeniz gerekir.
Limonlu kahvenin faydaları
Limon takviyesi
Limon dilimleri hemen hemen her yere eklenir. Böylece narenciye katkı maddeleri içeceklerde, yiyeceklerde ve hatta kozmetik ürünlerde bulunur. Limon, önemli miktarda vitamin ve mineral içerir. Özellikle:
- C, B vitaminleri;
- potasyum ve bakır tuzları;
- phytoncides.
İçeceğin faydaları ve zararları
İçecek bir kişiye hem fayda hem de zarar getirebilir.
Olumlu özellikler
Doktorlara göre, limonlu kahvenin faydaları aşağıdaki gibidir:
- Narenciye, maddenin kahve içindeki olumsuz etkisini nötralize eder (bu sadece doğal içecekler ile çalışır).
- Limonlu kahve hipotansiyonlu (düşük tansiyon) insanlar için yararlıdır ve hipertansif hastalar için kontrendike değildir: limon suyu sayesinde basınç çok hızlı yükselmez. Migrenle savaşmaya yardımcı olur.
- Soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur: Birçok antipiretik ilaçta kafein ve C vitamini bulunur.
- İçki, içerdiği asitler sayesinde iştahı orta derecede artırır.
- Kahve çekirdekleri ve meyvelerde bulunan antioksidanlar sayesinde cilde yarar sağlar.
- Canlılık artışı sağlar, çünkü narenciye aroması vücudu enerji içeceklerinden daha kötü heyecanlandırmaz ve kahvenin kendisi uyarıcı bir içecektir.
Bu içecek diyet olarak kabul edilir, bazen kilo kaybı için tavsiye edilir. Şekersiz limonlu 100 g kahvenin ortalama kalori içeriği sadece 3.7 kcal'dir.
Bir dilim narenciye, içeceğin asidik olmayan çeşitleri için uygun hafif bir ekşime verir. Narenciye tadı yenileyerek asil doğal acıyı vurgular. Dilim veya lezzet ile espresso espresso romano olarak adlandırılır.
Olumsuz özellikler
İçeceğin kontrendikasyonları var
İçecek, herhangi bir nedenle kahve veya narenciye tüketemeyen insanlar için kontrendikedir:
- Yüksek basınç. Sabahları küçük bir bardak içmeye izin verilir.
- Mide hastalıkları (ülser veya gastrit). Hassas mide mukozası üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
- Vasküler ateroskleroz. Bu durumda, dozajda içilmelidir: günde 1-2 fincandan fazla olmamalıdır.
- Kardiyak iskemi.
- Narenciye veya kahveye alerji.
Buna ek olarak, sağlıklı bir insanın bile çay dahil kafeinli içecekleri akıllıca tüketmesi gerekir. Bu madde önce sinir sistemini uyarır ve sonra rahatlar.
Bu vücudu yıpranır ve bağımlılık yapar, bu nedenle istenen etkiyi daha da elde etmek imkansız olacaktır. Hava değiştiğinde, vücudun hava koşullarındaki değişikliklere karşı bireysel bir reaksiyonu varsa, limonlu kahve içmeye de değer. Süt, kafeinin etkilerini yumuşatmaya yardımcı olur.
Kahveye ne zaman limon eklenir
Hafifçe soğutulmuş bir içeceğe bir dilim meyve, meyve suyu veya lezzet eklenir. Gerçek şu ki, yüksek sıcaklıklarda limon yararlı vitamin ve minerallerinin yarısını kaybeder.
Hazır kahveye yumuşatıcı eklemenin bir anlamı yoktur: orada çalışmazlar ve özel bir tat vermezler.
Ekşi Meyve İçecekleri
Limon suyu, kabuklu veya kamalar espresso romano (roma), Sicilya kahvesinde bulunur. Evde yapmak da kolaydır. Yemeklerden önce veya sonra içecek içmek ve yiyeceklerle içmemek doğrudur.
Örneğin, Sicilya kahvesi için sadece 10 gr öğütülmüş kahve, 120 ml su, 1 kaşık şeker, bir bıçağın ucundaki tarçın ve 1 kaşık limon suyu veya lezzetine ihtiyacınız vardır. Kahve bir Türk dilinde hazırlanır. Kaynamaya başladığında hazırdır. Daha sonra bir bardağa dökülür ve daha sonra şeker, tarçın ve meyve suyu eklenir.
Espresso lezzetini yenilemek ve alışılmadık hale getirmek için 5 ml limon suyu veya biraz serpme ekleyin. Lezzet ile süsleyin.
limonlu kahve: limonlu kahve yaparsanız ne olur? sağlık yararı veya zararı?
Limonlu kahve - Doctor Chervonenko
Sonuç
Limonlu kahvenin yararları ve zararları iyi çalışılmıştır. Kafeinli içeceklere bağımlı olmadan önce sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kan basıncı veya sinir sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa, yemeklerden sonra sabahları, ılımlı olarak tüketmek yararlıdır. O zaman zarar minimum olacak ve fayda maksimize edilecektir.