Tüm tropikal meyveler arasında, pomelo, eşsiz ve sağlıklı bileşimi nedeniyle büyük değer taşır. Pomelo'nun insan vücudu için yararları ve zararları, ayrıca her organizma için kontrendikasyonlar bireyseldir.
Pomelo meyvesinin yararları ve zararları
Tanım ve büyüyen ortam
Çin meyvenin doğum yeridir. Narenciye ailesine aittir.
Bugün pomelo, büyük ölçekte yetiştirildiği İsrail, Vietnam ve Tayland'da yetişiyor. rekor sahibi narenciye yaklaşık 10 kg ağırlığında, çapı yaklaşık 30 cm, ortalama meyve ağırlığı 1-3 kg'dır. Ağaçlar yılda 2 kereden fazla çiçek açmaz. Meyvenin olgunlaşması yaklaşık 6 ay sürer.
Çeşitliliğe bağlı olarak meyveler yuvarlak, düzleştirilmiş ve armut şeklindedir. Cilt soluk yeşil veya parlak sarı renktedir. Bazı çeşitler kırmızımsı bir allık ile portakal kabuğuna sahiptir. Yoğun ve kalın cildin altında, greyfurt hamuruna benzeyen, dilimlere bölünmüş kırmızı bir hamur vardır.
Narenciye tadı tatlı, hafif acıdır. Bazı çeşitlerin sarı, yeşil veya pembe eti vardır.
Hamurun lif boyutu, greyfurttan birkaç kat daha büyük, portakal, limon veya kireçten daha az suludur. Hamur, muz kokusunu anımsatan hoş bir bal aroması verir.
Kompozisyon ve kalori içeriği
Kırmızı pomelo'nun yararları ve zararları azdır. Pomelo, vitaminler, mineraller ve eser elementler içerir.
Kalori içeriği 100 g ürün başına sadece 40 kcal'dir, bu nedenle pomelo kilo vermek isteyenler için diyete güvenle dahil edilebilir.
Ayrıca, pomelo, vücudun bağışıklığını ve hastalığa karşı direncini artıran askorbik asit içerir.
Enerji değeri
100 g kağıt hamuru için kimyasal bileşim aşağıdaki gibidir:
- proteinler - 0.8 g;
- yağlar - 0.04 g;
- karbonhidratlar - 8.6 g.
Geri kalan su - 88.5 g.
Vitaminler ve mineraller
Minerallerden, pomelo şunları içerir:
- magnezyum;
- sodyum;
- Demir;
- kalsiyum;
- potasyum;
- fosfor;
- Demir.
Meyvenin içerdiği ana vitaminler B1, B2, B6, E, PP, A, C'dir.
GK
Taze meyvenin glisemik indeksi 30 birimdir. Bu gösterge nedeniyle, meyve genellikle ikinci derece diyabet için diyet menüsüne dahil edilir.
Meyvenin kullanımı nedir
Meyve sindirim sisteminin kurulmasına yardımcı olur
Sadece geleneksel şifacılar değil, aynı zamanda geleneksel tıp temsilcileri de pomelo meyvesinin yararlı özellikleri hakkında konuşuyor:
- Kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirir ve kan basıncı göstergelerini dengeler.
- Soğuk algınlığı, bulaşıcı ve viral hastalıklar için kullanılır. Sağlıklı hamur hızlı bir iyileşme sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmak için uçucu yağlar ve vitaminler içerir.
- Meyvelerde yüksek bir potasyum içeriğine sahiptir, bu da kalp kasının çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur.
- Hipertansif hastalar için her derde deva: hafif acı bir meyve yüksek tansiyonu düşürür.
- Düşük kalorili içeriğe sahiptir, bu nedenle beslenme uzmanları günlük olarak kilo vermek isteyen herkese tavsiye eder.
- Tromboz oluşumunu önler.
- Genel durumu, özellikle stres, depresyon ile iyileştirir. Düzenli kullanımda, egzotik meyve vücudu tonlayabilir, neşelendirebilir ve stres direncini artırabilir.
- İnflamatuar süreçler için kullanılır, çünkü yararlı hamurun bir anti-enflamatuar etkisi vardır.
- Güçlü bir antioksidandır, bu nedenle onkolojinin gelişmesini önler ve insanlarda kanser hücrelerinin oluşumunu önler.
- Zihinsel uyanıklığı artıran ve hafızayı geliştiren Limonidler içerir.
- Çok fazla su içerir, bu nedenle mükemmel bir susuzluk gidericidir.
- Ateroskleroz için kullanılabilir.
- Gıda zehirlenmesini, ishali ortadan kaldırmaya yardımcı olur, sindirim sisteminin bozulmasında ishal ve diğer ilgili problemleri ortadan kaldırır.
- Göğüs ve boğazda öksürük ve akut ağrılar için yerseniz yardımcı olur.
- Bağırsaklar için yararlı olan bitkisel lif içerir. Yararlı maddeler kabızlık problemini ortadan kaldırır, toksinleri ve toksinleri bağırsaklardan uzaklaştırır.
- Kemik dokusunun güçlendirilmesinde faydalıdır. Düzenli olarak tüketildiğinde, fetus hızlı kırık iyileşmesini destekler.
- Diüretik etkisi vardır, bu nedenle ödem için kullanılması tavsiye edilir.
Pomelo kabuğu ve suyunun faydaları
Pomelo'nun parlak ve yoğun kabuğu hoş bir kokuya ve bir dizi yararlı özelliğe sahiptir.
Kabuk, vücut için önemli maddeler içerir - biyoflavonoidler (P vitamini). Vücudun gastrointestinal sistem hastalıklarına karşı direncini arttırırlar.
Kabuğu taze yiyemezsin, çünkü acı tadı. Lezzet daha sonra kurur ve çaya eklenir. Ek olarak, pomelo'nun faydaları, aromatik tatlı yemeklerin ve tatlıların hazırlanması için kabuğun kullanımında kendini gösterir. Reçel, şekerlenmiş meyve, meyve suları ondan yapılır.
Meyve suyu ekşidir, tadı biraz acıdır. Beslenme uzmanları, mide ve bağırsakların çeşitli hastalıkları için kullanılmasını önerir. Yüksek A ve C vitamini içeriği vücudun hızla iyileşmesine yardımcı olur.
Diyabette pomelo kullanımı
Sağlıklı pulpadaki düşük şeker içeriği ve düşük kalorili içerik nedeniyle, ürün şeker hastaları tarafından kullanılmalıdır. Bu insanlar için yararlılığı aşağıdaki gibidir:
- vücudu vitamin ve minerallerle doyurur;
- bağışıklığı arttırır;
- uykuyu normalleştirir;
- kilo kaybını teşvik eder;
- kan basıncını stabilize eder;
- ruh halini iyileştirir ve depresyonu ortadan kaldırır.
Kadınlar için pomelo uygulaması
Meyve suyu cildi ve tırnakları iyileştirmek için kullanılır
Kadın sağlığı için, narenciye özellikle değerlidir.
İlk olarak, lif bakımından zengin hamur bağırsakları temizlemeye yardımcı olur. Ve bu doğrudan cildin durumunu ve sağlığını etkiler.
İkincisi, harici olarak da kullanılır. Yüzün cildini taze sıkılmış meyve suyu ile silin. Bu prosedürlerden sonra, epidermis sağlam, kadifemsi ve elastik hale gelir.
Meyve suyu ayrıca tırnakları ve kütikülleri iyileştirmek için kullanılır, bu alanları her gün meyve suyuna batırılmış bir pamuklu çubukla siler. Meyve asitleri tırnak plağını güçlü ve sağlıklı hale getirir.
Hamilelik sırasında kadınların sağlığı için pomelo'nun yararları ve zararları iki faktör dikkate alınarak değerlendirilir: bağışıklık durumu ve sindirim sistemi. Doktorlar hamilelik sırasında bu meyveyi kötüye kullanmamanızı tavsiye ediyor - maksimum kısım 100 g ve haftada 2 kereden fazla değil.
Erkekler için pomelo kullanımı
Meyve özellikle erkek sağlığı için faydalıdır. Vücudun genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunur, faydalı maddelerle doyurur, güç ve enerji verir.
Erkekler için bu meyve, potens üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve libidoyu artıran bir afrodizyaktır. Pomelo, erkeklerde genitoüriner sistemin prostatit ve inflamatuar süreçlerinin tedavisini kolaylaştırmaya ve hızlandırmaya yardımcı olur.
Vücudun zehirlenmesini iyi giderir, bu da akşamdan kalma sırasında erkekler için yararlı olduğu anlamına gelir.
Pomelo'nun zararlı özellikleri ve kontrendikasyonları
Kırmızı pomelo'nun zararı yararından çok daha azdır. Yine de, pomelo kullanımının bazı kontrendikasyonları vardır:
- Herhangi bir narenciye gibi, pomelo da alerjik bir meyvedir. Narenciye ailesinin üyelerinden birine alerjiniz varsa, tüketilmemelidir. Narenciye alerjisi olan çocuklar için, böyle bir ürün diyete küçük porsiyonlarda sokulur ve alerjik reaksiyon belirtileri açısından izlenir.
- Meyveyi mide ülseri, duodenum ülseri, gastrit, pankreatit ve yüksek asitlik varlığında kötüye kullanmayın. Hastalığın alevlenmesi döneminde bir süre reddediyorlar.
- Hepatit, nefrit, kolit ve kolesistit için kullanmak zararlıdır. Hastalıkların tedavi süresi için böyle bir zevkten vazgeçmeye değer.
Pomelo nasıl kullanılır
Meyve taze yenmelidir. Hamuru en fazla miktarda yararlı bileşen içerir. Isıl işlem neredeyse tüm faydalı bileşenlerin kaybına yol açar.
İlk olarak, meyve soyulur, daha sonra yenilebilir lifler filmden çıkarılır. Zararlı olmamasına rağmen filmi yememelisiniz: sert ve acı bir tadı vardır.
Hamuru her zaman yiyorlar: sabah, öğle yemeğinde ve hatta akşamları (yatmadan önce), figürden korkmamalısınız.
Kontrendikasyonların yokluğunda, beslenme uzmanları günde 1/2 sulu meyve yemeyi önerir.
Tarifler
Çare rejimi ve bileşimi, pomelo ile tedaviyi doğru bir şekilde düzenlemeye yardımcı olacaktır.
Ateroskleroz ile
Bu hastalığı önlemek için, pomelo kullanımı aşağıdaki şemaya göre gerçekleştirilir: 200 g ezilmiş hamur, 30 ml bitkisel yağ ile dökülür. Karıştırın ve buzdolabında saklayın. Böyle bir halk ilacı 1 çorba kaşığı için haftada 2-3 kez kullanılmalıdır. l ..
TATLI - KULLANIM VE ZARAR | pomelo, hangi meyvelerin vitaminleri, pomelo tadı, pomelo melezi yararlar?
Bronşit ve ıslak öksürük ile
Bronşit ve ıslak öksürük için narenciye suyu kullanmalısınız. 50 g taze sıkılmış içecek 40 ° C'ye ısıtılır. Küçük yudumlarda iç. Bu balgamı bronşlardan çıkarmaya yardımcı olur.
Bağırsak temizliği için
Bağırsakları serbest bırakmak için kahvaltının yerini pomelo'nun 1/2 kısmı alır. Meyveyi yedikten sonraki öğün 5 saatten daha geç olmamalıdır.
Sonuç
Pomelo'nun faydaları insanlar için çok değerlidir. Egzotik meyve birçok hastalığı önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olur, genel sağlığı iyileştirir ve ruh halini iyileştirir. Kendinizi bir meyve yeme zevkini inkar edemezsiniz, bu eşsiz özelliklerini gerçekten takdir etmenin tek yoludur.