Turunçgillerde bulunan vitaminler anne ve bebek için önemlidir. Hamilelikte greyfurt az miktarda tüketildiğinde faydalıdır.
Hamilelik sırasında greyfurt
Greyfurtun Faydaları
Narenciye bileşimi, vitaminler, eser elementler, amino asitler, lif, uçucu yağlar ve fitokitler gibi birçok yararlı madde içerir. Tüm bu bileşenler anne ve bebek sağlığı için gereklidir.
Greyfurtun hamilelik ve emzirme döneminde sağladığı faydalar aşağıdakilerden kaynaklanmaktadır:
- Düşük kalorili içerik. 100 g kağıt hamuru sadece 30-40 kcal içerir. Kalori içeriği çeşitliliğe bağlıdır.
- Tüm turunçgil alerjenlerinden en az.
- Bileşim, kan kolesterolünü düzenleyen bir madde içerir. Düzenli olarak yemek yemek kan dolaşımını iyileştirir. Hamilelik sırasında, turunçgilin faydaları çok yüksektir, çünkü likopen, gebelik döneminde gözlenen sıçramaları kan basıncını normalleştirir;
- Düşük glikojen indeksi, normal kan şekeri seviyelerini korur, bu da onu diyabetli insanlar için vazgeçilmez bir ürün haline getirir.
- A vitamini ve beta-karoten plasentanın düzgün oluşumuna ve gelişmesine katkıda bulunur ve fetal yumuşak dokuların büyümesinden sorumludur.
- C vitamini bağışıklığı arttırır ve kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Pantotenik asit, endokrin sistemin işleyişini iyileştirir, adrenal bezlerin ve annenin sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir.
- Hamile ve emziren kadınlar için greyfurt kabızlık için iyi bir profilaktik ilaçtır. Lif, bağırsak hareketliliğini sağlayarak sindirim süreçlerini normalleştirir.
- Folik asit hamileliğin tam seyrini sağlar ve bebeğin sinir sisteminin oluşumunda rol oynar.
- Kalsiyum, fetal kemik dokusunun oluşumunu ve güçlendirilmesini sağlar.
- Magnezyum zihinsel sağlığı iyileştirir, depresif bozukluklardan ve uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca gebeliğin erken sonlandırılmasını önler.
- Hamile kadınlar için greyfurt çekirdeği ekstraktı içeren yağlar, ciltteki çatlaklarla savaşmak için etkili bir ilaç olacaktır.
Greyfurtun zararı
Çok sayıda yararlı özelliğe rağmen, erken hamilelik sırasında greyfurt bazı olumsuz sonuçlara neden olabilir. Hamile kadınlar çok fazla greyfurt tüketirse, bunun neden olabileceği kanıtlanmıştır:
- karaciğerin bozulması;
- ilaçların etkinliğinde azalma;
- karın krampları;
- alerjik reaksiyonlar (nadir durumlarda).
Greyfurtun hamile ve emziren annelere verdiği zarar sadece büyük miktarlarda sık kullanımda olacaktır. Birkaç dilim sulu meyveden zarar gelmez.
Hamilelik sırasında kullanın
Meyve ilk trimester bulantıyı hafifletebilir
Hamilelik sırasında narenciye, anne adayını bir dizi problemden kurtarmaya yardımcı olacaktır. Kompozisyondaki vitaminler ve eser elementler, fetüsün taşınması ve uygun oluşumu için vazgeçilmezdir. Her dönemde greyfurt özellikle hamile kadınlar için yararlıdır.
1. üç aylık dönemde:
- Bulantı ile başa çıkmaya ve diğer toksikoz belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
- Hamileliğin erken döneminde keskin bir şekilde düşen kadının bağışıklığını güçlendirir.
- Ruh halini iyileştirir ve hormonal dengesizliğin bir arka planına karşı depresyonu azaltır.
- Vitamin eksikliği ile başa çıkmaya yardımcı olur.
2. üç aylık dönemde:
- Bacaklardaki şişlikleri azaltır ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.
- Peristalsis'i iyileştirir ve hamile kadınların hemoroid gelişiminden muzdarip olduğu bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları önler.
- Diş ve diş etlerinin sağlığını önler.
3. üç aylık dönemde:
- Basınç dalgalanmalarını normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
- Hamile annenin hızlı kilo alımını önleyin;
- Toksinleri ve toksinleri vücuttan atar.
Son üç aylık dönemde hamile kadınlar için greyfurt yemek, günde meyvelerin yarısından fazlasını içermez.
HB ile kullanım
Emzirme döneminde greyfurt kullanımı için kurallar:
- Çocuk 3 aylık olana kadar diyete girmeyin. Bebek diyatezi eğilimli ise, sadece çocuk 6 aya ulaştığında kullanın.
- Yemekten önce meyveyi inceleyin, herhangi bir hasarı veya ezik olmamalıdır.
- Beyaz filmi dilimlerden yemeyin.
- Aç karnına meyve yemeyin.
- Tüketimden sonra, 2 gün boyunca kırıntıların reaksiyonunu gözlemleyin.
- Günlük kısım yaklaşık 100 g kağıt hamuru veya bir bardak meyve suyu olmalıdır.
- Bu meyve haftada bir kereden fazla yenmemelidir.
Emziren bir kadının diyetinde çok fazla meyve anne sütünün tadını etkiler ve acı eklenmesi bebeğin emzirmeyi reddetmesini kışkırtır.
Bir çocuğun diyetinde greyfurt
Çocuklara bir yıl sonra greyfurt verilebilir
Narenciye 1 yaşın altındaki bir çocuğa verilmemelidir, ancak bazı ülkelerde 6 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalara izin verilir.
Armut, elma, şeftali, erik vb.'ye alıştıktan sonra meyveyi denemeye değer. Bu, küçük çocuklarda sık görülen alerjik reaksiyonlar ve sindirim bozukluklarından kaynaklanmaktadır.
12 aylıkken, çocuğun vücudu güçlenecek ve mide, bileşimde bulunan meyve asitlerini, uçucu yağları ve fitokidleri daha iyi tolere edebilecektir.
Diyete girerken, kurallara uymaya değer:
- Bebek hastalanırsa ve iyileştikten birkaç gün sonra meyveyi ilk kez sunamazsınız. Zayıflamış bir vücutta, çocuğun durumunda bozulmaya neden olabilir.
- Test en iyi sabah yapılır. Olumsuz tepkileri düşünme ve harekete geçme fırsatı olacak.
- Meyve suyu ile tanışmaya başlamanız tavsiye edilir.
- İlk kısım 0.5 çay kaşığıdır. Herhangi bir reaksiyon yoksa, kademeli olarak yarıya kadar artırın. Tek bir dozda bir çocuk için maksimum doz 50 ml'dir.
- Sadece tada alıştıktan sonra meyve suyunu diğer meyve suları ile birleştirin.
% 100 greyfurt suyu bileşimi çok zengindir. Diş minesini yok eder, bu nedenle konsantre formdaki çocuklar için önerilmez.
Gelecekte, daha önce soyulmuş ve beyaz damarlara sahip olan çocuklara meyve dilimleri sunun. Meyve iştahı artırır.
Kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında greyfurt kullanımıyla ilgili katı bir kontrendikasyon yoktur, ancak son derece dikkatli olmalıdır. Çok sayıda olumlu özellik ile, farklı bir doğanın bir dizi yan etkisi vardır. Bunlar:
- vücudun tüm bölgelerinde döküntü;
- yüz ve ellerin derisinde kızarıklık ve soyulma;
- yetişkinlerde şişkinlik ve bebeklerde kolik;
- kabızlık veya ishal.
Hamileler için kontrendikasyonlar şunları içerir: gastrointestinal ülserler, kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları, sistit, hepatit. Bu durumlarda, meyve sadece zarar verir. Bazı durumlarda, hamilelik sırasında greyfurt ses değişikliklerine ve lenf düğümlerinin şişmesine neden olur.
Özel kullanım önlemleri:
- Hamile kadınlar ilaçla birlikte çiğ yememeli veya greyfurt suyu içmemelidir.
- Mide suyunun asitliği arttıkça kötüye kullanmayın.
- Emzirirken, çocuk altı aylık olana kadar kırmızı hamurlu meyvelerden kaçınmak daha iyidir.
- Karaciğer hastalıkları için kullanılması tavsiye edilmez.
Çocuk tarafından yapılan ilk testten sonra 3 gün boyunca gözlemleyin. Negatif reaksiyonlar meydana gelirse, meyveyi tüketmeyin.
GEBELİKTE 5 TEHLİKELİ ÜRÜN
Hamilelik sırasında tehlikeli gıdalar
Sonuç
Narenciye, hamile anne ve küçük çocuğun diyetinde vazgeçilmezdir, ancak ilk yemekler kesinlikle kontrol edilmelidir. Uygun ve ılımlı kullanımla, sadece lezzetli bir tedavi değil, aynı zamanda sağlıklı yiyecekler de alacaksınız.