Limonun vücut için faydaları ve zararları birçok kişi tarafından bilinir, ancak insanlar sağlıklarına önemli zarar vermeden bu ürünü nasıl kullanacaklarını bilmezler. Sadece egzotik meyvenin kompozisyonunu değil, aynı zamanda kullanımı için temel kuralları da incelemeniz gerekir.
Limonun vücut için yararları ve zararları
Limon bileşimi
Limon, sağlık üzerinde olumlu etkisi olan birçok besin içerir:
- A, C grubu ve flavanoidlerin vitaminleri. Bu maddelerin kombinasyonu, insan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Virüslerin ve enfeksiyonların vücuda girmesi daha zor olacaktır. Bu maddeler ürüne ekşi bir koku ve tat verir.
- Limon B vitaminleri içerir.Bunların yardımı ile gastrointestinal sistemin çalışması iyileştirilir (metabolizma hızlanır, ishal riski azalır).
- Egzotik meyvede bulunan D grubu vitaminler, küçük çocukların büyümeyi normalleştirmesi için gereklidir. Bu tür maddeler raşitizm gelişme riskini azaltır. Vücudu doğru miktarda vitamin alan yetişkinler hormonal dengesizlikten muzdarip değildir.
Limonun kimyasal bileşimi sitrik asit ile zenginleştirilmiştir. Bu element, BJU metabolizmasının normalleşmesi için gereklidir ve bir kişinin bağışıklığının artması nedeniyle midede meyve suyu üretimini hızlandırır. Meyvenin kabuğundan ve tohumundan ekstrakte edilen uçucu yağ da yararlıdır. Genellikle kozmetik prosedürler ve soğuk algınlığı için inhalasyon için kullanılır.
Limonun kimyasal bileşimi diğer mikro ve makro elementlerle zenginleştirilmiştir. Mide suyu üretimini hızlandıran pektin ve tanenlerin varlığı not edilir. Potasyum ve kalsiyum kemik dokusunun oluşumu için gereklidir. Limonda bulunan demir ve magnezyum, dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir.
Faydalı özellikler
Genellikle limonun dezenfektan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle erken kanserler için yenir.
Dişlerin tedavisi için (kanama veya hiperaktivite), 1 yemek kaşığı ekleyin. l. zeytinyağında limon posası ve her gün 1 çay kaşığı karışım alın. Diş minesiyle bulaşır ve 10-15 dakika bu pozisyonda kalır. Bu prosedür dişleri güçlendirir ve düşme riskini azaltır.
Limon hazımsızlık için faydalıdır. Her gün aç karnına 1-2 bardak ılık su içerseniz, limon suyu ilavesiyle, bir ay içinde yaklaşık 3 kg kaybedebileceğinizi düşünüyoruz. Yavaş yağ yakımı için, bu içeceği yemekten 20 dakika önce tüketin.
Zayıflama
Kilo kaybı için, geceleri şeker eklenmeden kurutulmuş limon dilimleri kullanın. Bu, yağ yakmanıza ve yoğun yiyecekleri sindirmenize izin verecektir. Önerilen doz günde 3 kamadır. Sindirim bozukluğu ile, zencefil ve limon hamuru ilavesiyle sabah 100 ml içmeye değer. Bu içecek metabolizmayı hızlandıracak ve kilo verme süreci daha hızlı olacaktır. Besin değeri 100 g başına 40 kcal.
Sporcular için
Kaslarda ve diz bölgesinde ağrı çekiyorsanız, sabahları 3 dilim ince doğranmış meyve yemelisiniz, çünkü bir çıra özelliği vardır, bu nedenle kasların içine tuzlar birikmez.
Vücut için faydaları
Meyve iştahı artırır
Limon kabızlık ile vücudumuz için yararlıdır. Bunun nedeni, bileşimin yüksek bir lif konsantrasyonu içermesidir. Limon iştahı artırabilir ve ishali hafifletebilir.
İnce rende üzerinde eski püskü meyve, akşamdan kalma (15 g'dan fazla olmayan) için aç karnına tüketilir. Kelimenin tam anlamıyla 1-2 saat içinde sağlık durumu düzelecek, bulantı geçecek.
Suyu genellikle kalp veya kan damarlarını tedavi etmek için kullanılır. Özellikle hipertansiyon veya hipotansiyon için etkili olan kan basıncının normalleşmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.
Demir kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunur. Sabahları 20 g ürün yerseniz, iç kanama durur.
Potasyum kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kalbin çalışmasını normalleştirir ve basıncı normale döndürür.
Limon, zerdeçal ile karıştırıldığında kan damarları için yararlıdır.
Limondaki faydalı maddeler, toksikoz durumunda rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Uygulama sıklığı, bulantı saldırılarının ne sıklıkta gerçekleştiğine bağlıdır. En ufak bir rahatsızlıkta, bir dilim meyve yemeye değer. Midenin asitliğini arttırmamak için bal ilavesiyle almak daha iyidir.
Anjina ile mücadelede
İyileştirici özellikler anti-enflamatuardır. Anjina tedavisi için, ürünü aşağıdaki formda kullanmaya değer:
- suya batırın ve hazırlanan karışımla gargara yapın (su ılık olmalıdır, kaynar suda ürün tıbbi özelliklerini kaybeder);
- küçük dilimler halinde kesin, biraz şeker serpin ve 1-2 saat arayla dilimleri yiyin;
- limon suyuna yaban turpu eklerseniz, 2: 1 oranında, o zaman anti-inflamatuar etki artar - 1 yemek kaşığı yiyin. aç karnına;
- zencefil-limon karışımı kan kolesterolünü düşürmek için kullanılır: zencefil bağırsakların ve karaciğerin işleyişini normalleştiren bir bitkidir, bu nedenle düzenli kullanımda vücut toksinlerden arındırılır.
Haşlanma önleyici limon
Limon, yanıklara karşı bir merhem olarak vücut için yararlıdır. Bir pamuk pedi veya bir parça pamuk yünü limon suyu ile ıslatmak ve cildin yanmış bölgesine uygulamak gerekir. Limonların faydaları da kadınların üreme sistemi üzerindeki etkisinde kendini gösterir.
Bir kadın düzensiz bir adet döngüsünden muzdaripse, 1 yemek kaşığı yemelidir. aç karnına her gün zerdeçal ilavesiyle limon püresi. İçinde bulunan potasyum uterus fibroidlerini ve pamukçukları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kadın memesine kan akışı normalleşir, bu da ağrısını azaltır.
Erkeklerin iktidarsızlıktan kurtulmasına ve ereksiyonu artırmasına yardımcı olur.
Limon, özellikle ilkbaharda mevsimsel hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için yararlıdır. Bunun için limonlu çay içerler veya taze tüketirler, şeker serpilirler.
Kozmetolojide kullanım
Limon suyu çillerden kurtulabilir
Limonun vücut için faydaları da kozmetolojide kendini gösterir. Limon suyu içeren maskeler ve tonerler, akne, çiller veya yaşlılık lekelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, cilt dahil olmak üzere tüm meyveyi bir karıştırıcıda öğütebilir ve bu karışımı cilde uygulayabilirsiniz.
Limonun bir başka yararlı özelliği, saç büyümesini teşvik etmek, kepek ve yağlı kafa derisinden kurtulmaktır. Bunu yapmak için şampuanlara veya saç kremlerine limon suyu ve kabartma tozu ekleyin.
Fonların hazırlanması
Ürün rengi geri yüklemek için saç boyasından pigment çıkarabilir. 5 yemek kaşığı karıştırın. limonlu tatlım tatlım. Karışım saça uygulanır, plastik bir kapak ve havluya sarılır ve 3-5 saat bekletilir. Sonra ılık su ile yıkanırlar.
Parfümeri ve aromaterapide limon tohumu yağı kullanılır. İnsan sinir sistemini normalleştirdiğine inanılmaktadır.
Limon suyunu tuzla karıştırırken, guttan kurtulabilir, tırnakların yapısını geri yükleyebilirsiniz (banyo yapın)
Limon zararı ve kontrendikasyonları
Limon da vücuda zararlı olabilir. Bir dizi kontrendikasyon içerir. Aşağıdaki hastalıklardan muzdaripseniz taze veya kurutulmuş limon kullanamazsınız:
- böbrek hastalığı durumunda (taşlar, pankreatit vb.) kullanımı zararlı;
- sindirim sistemindeki hastalıklar (ülser, gastrit, duodenum ile ilgili problemler);
- egzotik meyvelere alerjiniz varsa limon vücuda zararlıdır: önceden bir doktora danışmak ve test yaptırmak daha iyidir;
- limonda bulunan eser elementlere bireysel hoşgörüsüzlük.
Limonun zararı diş minesinin etkisinde de kendini gösterir. Bu ürünü kullanan kanama diş etlerini tedavi etmek için tasarlanmış bazı tarifler vardır. Bol miktarda limon suyu emayenin asitliğini arttırır.
Orta dozun insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Limon yararları ve zararları. Limon vücut için neden yararlıdır
Sonuç
Limonun faydalı özellikleri çeşitli hastalıklar için kullanılır. Ancak zararları da dikkate alınmalıdır, çünkü düşüncesiz kullanım midenin asitliğini artırabilir, diş minesinin tabakalaşmasına neden olabilir ve mide ekşimesine neden olabilir.