Armutun insan vücudu için yararları ve zararları nelerdir? Popüler meyvenin güçlü ve zayıf yönlerine daha yakından bakalım.
Armutun yararları ve zararları
Temel özellikleri
Meyve aşağıdaki bileşenleri içerir:
- vitaminler;
- mineraller (potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve diğerleri);
- flavonoidler;
- organik asitler;
- enzimler.
Olgun bir armut% 96 hamur ve geri kalanı tohum ve deride bulunur. Ürün, insan sindirim sistemini etkileyen çok miktarda lif içerir. Meyvenin düzenli tüketimi midede patojenik mikroorganizmaları yok eder.
Meyve fruktozdan daha az glikoz içerir. Minimum protein ve yağ miktarı nedeniyle, 100 g başına kalori içeriği sadece 47 kcal'dir, bu nedenle armut diyet beslenmesinde ve diyabette kullanılır.
Zengin aroması ve ekşi tatlı tadı nedeniyle, ürün uzun süre hem taze hem de işlenmiş olarak kullanılmaktadır. Hem egzotik tatlılar hem de mütevazı salatalar hazırlanıyor.
Vitaminler
Armut vücudumuz için ne kadar faydalıdır ve ne kadar içerir? Çok miktarda eser element, vücudu sağlıklı bir durumda tutmak için vazgeçilmez bir araçtır. Tabii ki, tek başına meyveler günlük normu tamamen doldurmaz, ancak formda olmasına yardımcı olur.
Meyvede 5 mg olan C vitamini, doku ve kan damarı hücrelerini geri yükler, demirin daha iyi emilmesini sağlar. Folik asit biraz daha azdır (2 mg) ve beynin ve iç organların, özellikle karaciğerin doğru çalışmasını sağlarken askorbik asidin işlevlerini tekrarlar. Tokoferol, iyi bir antioksidan ve yaşlanma karşıtı maddedir.
Bir armutun özellikleri insanlar için faydalı mıdır? Riboflavin, bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlayan tüm metabolik süreçlerde yer alır. PP vitamini sadece kolesterol içeriğini normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur. B-karoten, vücudun dış uyaranlara karşı direncini artıran doğal bir uyarıcıdır.
Popüler meyvenin yaprakları lezzetli hamurdan daha fazla askorbik asit içerir. Bu özellikler sayesinde, yeşilliklerden kaynatma ve infüzyonlar yapılır. Geleneksel şifacılar ilkbaharda ilk tabakları ağaçlardan toplamayı, kuru ve toz haline getirmeyi tavsiye eder. Önleyici bir önlem olarak, yemeklerden önce, ajan bir çorba kaşığı içine alınır, sıvı ile kıvrılır.
Faydalı özellikler
Modern insanlar, popüler meyvenin çok sayıda olumlu özelliğe sahip olduğunu bile bilmiyorlar. Bir armutun hangi vitaminleri içerdiğini bilmek, birçok fizyolojik problemi çözmek mümkün olacaktır. Tabii ki, fetus doktorun yerini almayacak, ancak iyi bir önleme olacak.
Sağlık için
Armut sağlığa iyi gelir
Çok miktarda lif nedeniyle, ürün karaciğer ve üriner sistem hastalıkları olan kişilerin menüsüne dahil edilir. Et suyu sistitte ağrıyı azaltır ve şişliği hafifletir. İlaçların emilimini arttırmak için kanser hastalarına lezzetli meyveler reçete edilir. Ağacın yeşil yapraklarının infüzyonu, alerji ve egzama durumunda kaşıntı ve döküntüleri hafifletmeye yardımcı olur.
Popüler meyve çok fazla doğal antibiyotik içerir - arbutin. Midenin mikroflorasındaki patojenleri olumsuz etkiler, bu nedenle ürün genellikle ishal için kullanılır. Soğuk algınlığı mevsiminde, çeşitli virüslerle daha iyi savaşmaya yardımcı olur. Anti-enflamatuar özellikler, yüksek asitli gastritin remisyonunda faydalıdır.
Güçlü bir öksürük ve solunum yolu hastalıkları ile, posadan uzun süredir komposto içtiler. "Yabani" çeşitlerin meyveleri tüberküloz ve böbrek taşı olan hastaların menüsüne dahil edilir. Tohumlar çocuklar için halk anthelmintik olarak kullanıldı.
Japon Nihonnashi armut, kardiyovasküler sistem bozuklukları ve bağışıklık bozukluğu olan kişiler için endikedir. İnanılmaz bir çeşitlilik çok miktarda vitamin, diyet lifi ve organik asit içerir. Bileşimde karbonhidratların varlığına rağmen, meyve kilo kaybı diyetlerinde kullanılır.
Kadınlar için
Armutların faydalı özellikleri menstrüasyon, menopoz sırasında ağrıyı azaltmak için kullanılır. Ruh hali ve performans iyileşir, başkalarına karşı saldırganlık azalır. Rowan kaynatmaları sistitin iyileşmesine yardımcı olur.
Folik asit varlığı nedeniyle, meyve hamilelik sırasında kadınlar için vazgeçilmez bir yardımcıdır. Meyveler sadece kandaki hemoglobin içeriğini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kabızlıkla yavaşça başa çıkmaya yardımcı olur. Çok miktarda lif, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Armutlar cilt için iyi midir? Yüzü ve boynu yenilemek için, bal ve bir tutam tarçın ile ikiye bölünmüş hamur kullanın. Akne ve yaşlılık lekeleri için, dört damla hidrojen peroksit içeren iki çay kaşığı taze püre yardımcı olacaktır.
Saçları güçlendirmek için köklere 30 dakika boyunca taze bir hamur ve dulavratotu yağı maskesi uygulanır. Bu tarif özellikle erken alopesi için geçerlidir.
Erkekler için
Armuttaki eser elementler ve vitaminler prostatit ile yardımcı olur. Etki, organlardaki kan dolaşımının iyileşmesi ve idrar ayrılmasının artması nedeniyle elde edilir. İlaç olarak, her türlü taze meyveyi ve meyve ve yapraklarla kaynaşmayı kullanabilirsiniz.
Armut özellikleri güç için faydalı mıdır? Her gün en az 300 g yerseniz, erkek gücü artar. Ek olarak, hamuru ağır fiziksel efor geçiren kişiler için önerilir.
Zarar
Kontrendikasyonlar var. Tüm zararlı özellikleri bilerek, tehlikeli komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.
Sindirim sistemi için
Sabahları aç karnına meyve yerseniz, armutların vücut için faydaları minimum olacaktır. Doktorlar ayrıca etten sonra tatlı yemeyi önermiyorlar. Kağıt hamuru, gastrit ve ülserlerin aktivasyonunu provoke eden birçok diyet lifi içerir.
"Ham armut mide ülserlerinde kontrendikedir."
Kronik kabızlık ile, tek başına meyve yardımcı olmaz. Ters etkiyi elde edebileceğiniz için, sadece ürünün harika yeteneklerine güvenmemelisiniz. Meyve ve tohumların merkezinin büzücü olduğunu unutmayın. Gurmeler için iç kısmı kutu ile kesmenizi ve sonra yemenizi öneririz.
İNCİ - KULLANIM VE ZARAR | Armut neden yararlıdır, armutların tıbbi özellikleri
Armut. Sağlık yararları ve zararları.
9 NEDEN düzenli olarak armut yemek!
Burada armut yiyemiyorum!
Armut vücut için yararlı özellikleri Armut
Armut - yararları ve zararları. Armutun kalori içeriği ve özellikleri
Meyve ile bol miktarda su içerseniz, şiddetli ishali provoke edebilirsiniz. 12 yaşın altındaki çocuklar ve altmış yaşın üzerindeki yaşlılar için kontrendikasyonlar vardır. Bu yaş gruplarının vücudunun taze posayı özümsemesi zordur. Doktorlar pişmiş meyveleri şeker veya balla yemeyi tavsiye ediyor.
Öneriler
Çürümüş, buruşmuş bir armut, kimyasal içermediğinin bir göstergesi değildir. Bu tür gıdalarda, fayda sıfıra indirilir: zehirlenmeye yol açabilecek toksik maddeler birikir. Kullanmadan önce yıkadığınızdan, cilt üzerindeki koruyucu kaplamayı çıkardığınızdan emin olun.
Kontrendikasyonlardan kaçınmak için günde üçten fazla meyve yemesine izin verilir. Tatlılığın özelliği, vücudun özelliklerine adapte olmamasıdır, bu nedenle bağımlılık yapıcı bir etki olmayacaktır. Düzenli kötüye kullanımla, en güçlü organizma bile dayanamaz.