Hamile bir kadın doğru beslenmeye uymalı ve doğru miktarda vitamin almalıdır, bu nedenle hamilelik sırasında portakallar diyette bulunmalıdır. Alerjileri provoke etmemek için küçük miktarlarda tüketilirler.
Hamilelik sırasında portakalın yararları ve zararları
Portakalın Faydaları
Hamilelik sırasında turunçgiller kadın vücuduna muazzam faydalar sağlar.
- Erken hamilelik sırasında portakal yiyen bir kadın, onu soğuk algınlığı ve viral hastalıklardan koruyacak bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yararlı özellik, bileşimde askorbik asit varlığına bağlıdır.
- Erken evrelerde mandalina ve portakal, 1. trimesterde vücut için iyidir. Bu meyveler, genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan folik asit içerir.
- Hamilelik sırasında mandalina ve portakal tüketimi vücudu P, B ve A vitaminleriyle doyurur.
Narenciye bileşimi çok miktarda yararlı mikro ve makro element içerir - bu onların faydalarını açıklar. Lif varlığı nedeniyle, portakallar fetüse kan akışını iyileştirir ve erken evrelerde mide ekşimesini hafifletir.
Hamilelik sırasında her gün portakal yemek kan basıncını düşürür, metabolizmayı geliştirir ve mide asiditesini arttırır. Turunçgiller erken evrelerde plasenta pul pul dökülme riskini azaltabilir. Kompozisyonda C vitamini içeren meyveler, toksikoz ataklarını azaltır ve fetal kusur gelişme riskini azaltır.
Farklı zamanlarda kullanın
1. trimesterde, hamilelik sırasında portakal yemek gerekir - bu embriyonun gelişimini artıracaktır.
2. trimesterden, bu ürünü bırakmaya değer. Hamileliğin 20. haftasından itibaren, çocuk alerjik reaksiyonlarla ilişkili bağışıklık oluşturmaya başlar.
Hamile kadınlar 3. trimesterde portakal yerlerse, doğmamış çocuk diyatezi yaşayabilir.
Kontrendikasyonlar
Portakal alerjiye neden olur
Hamilelik sırasında portakalın aşırı kullanımı alerjilerle doludur. Bu meyve son derece alerjik gıdalara aittir, fetüste bile alerjiye neden olabilir.
Hamilelik sırasında portakal istiyorsanız, onları küçük miktarlarda yemeye izin verilir. Rahatsızlık hissederseniz (alt karın bölgesinde veya mide ekşimesinde ağrı çekerek), bu ürünü atmalısınız. Mide ülseri, gastrit veya karaciğer hastalığı olan kişiler için ürünü yemek yasaktır.
Gerçekten isterseniz bile 3. trimesterde vazgeçmeye değer. Doğumdan birkaç ay önce, vücudunuz doğal olarak A vitamini oluşturmalıdır. Bu, dokuların esnekliğini önemli ölçüde artıracak ve emeğiniz yırtılmadan daha hızlı gidecektir. Bu, daha hızlı iyileşmenize ve şekil almanıza yardımcı olacaktır.
Kullanım önerileri
Hamilelik sırasında optimal portakal miktarı günde 2'den fazla değildir. 120 g'dan daha ağır olan büyük bir meyve satın alırsanız, kendinizi günde 1 parça ile sınırlamalısınız.
Bu ürünlerin yüksek konsantrasyonda karbonhidrat içermesi nedeniyle, hamile kadınlar bunları dikkatli kullanmalıdır. Karbonhidratlar aşırı kiloya katkıda bulunur ve bu da zor doğumlara neden olabilir. Öğeleri öğleden sonra yememelisiniz, böylece tüm karbonhidratlar yatmadan önce işlenir.
Hamur, organik asit içeriği ile karakterizedir. Onların tuhaflıkları, diş minesini yok edebilmelerinde yatmaktadır. Meyveyi yedikten sonra, ağzınızı ılık suyla durulamaya değer.
Hamilelik sırasında tehlikeli gıdalar
Hamile kadınlar mandalina kullanabilir mi?
TURUNCU KULLANIMI VE ZARAR | turuncu cilt faydaları, turuncu sağlık faydaları, turuncu faydaları
Sonuç
Hamilelik sırasında diyeti dikkatlice izlemelisiniz - ürünlerin faydaları her zaman haklı değildir. Bir kadının tüm vitamin ve mineralleri alması gerçeğine rağmen, diyetini dikkatlice izlemelidir. Hamilelik sırasında aşırı portakalın alerjiye veya mide asiditesine yol açabilir. Bu tür beslenme çocuğun sağlığını tehlikeye atar.