Uygun fiyatlı ve lezzetli meyvelerin modern çeşitliliği hayrete düşmez. Çocukluk çağındaki arkadaşlarına olan sevgi, lezzetli ve vitamin bakımından zengin elmalar değişmeden kalır. Meyveler çeşitli renklerde gelir. Birçok kişi yeşil veya kırmızı elmanın daha sağlıklı olup olmadığını merak eder.
Yeşil ve kırmızı elmanın faydaları
Elma arasındaki fark
Elma, yılın herhangi bir zamanında en popüler vitamin kaynağıdır. neredeyse tüm yıl boyunca saklanabilirler. Çinli araştırmacılar, bu meyvelerin bu tür eser elementler içerdiğini keşfettiler: demir, magnezyum, potasyum ve kalsiyum.
Lif bakımından zengindirler ve vücudun günlük askorbik asit ihtiyacını yenileyebilirler. Yüksek su içeriği nedeniyle, çeşide bağlı olarak yaklaşık% 80-85, sulu elmalar susuzluğu giderir ve açlığı kolayca ve uzun süre rahatlatır.
İlk bakışta, farklı çeşitlerdeki elmalar arasında önemli bir fark olmadığı görünebilir, ancak durum böyle değildir. Yeşiller - kalori içeriğini azaltan düşük şeker içeriğine sahiptir. Bu özellikle yediğiniz karbonhidrat miktarını izliyorsanız önemlidir.
Başka hiçbir ürün kırmızı meyveler kadar demir içermez, onlara bu kadar parlak bir renk veren şey budur. Meyveler ve meyvelerden gelen demir vücut tarafından daha kolay emilir ve hemoglobin seviyelerini arttırır.
Yeşil ve sarı elmalar tükenmez bir askorbik asit kaynağıdır. Soğuk algınlığı ile mücadele etmek ve bağışıklığı arttırmak için ilaçlarda sıklıkla kullanılırlar.
Yeşil elmanın faydaları
Kışın, her birimiz hafif derecede vitamin eksikliğine ve daha ileri vakalarda iskorbütlere neden olabilecek ciddi bir vitamin eksikliği yaşıyoruz. Herkes yeşil ürünleri karşılayamaz: salatalık, Brüksel lahanası, taze bezelye. Bu hastalıkları önleyen beta-karoten bakımından zengindirler.
Yeşil elma, hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için çeşitli yöntemler için yaygın olarak kullanılmaktadır, çünkü:
- mide için yağlı ve ağır yiyeceklerin sindirimini hızlandırmak;
- çürük ilaçlarına ucuz bir alternatiftir;
- asidik ortamı stabilize etmek;
- vücutta yüksek şeker seviyesine sahip veya diyabetli insanlar için birkaç tedaviden biridir;
- Quercetin sayesinde performansı artırın.
Dünyanın dört bir yanındaki beslenme uzmanları, günde bir orta boy meyve yemenin uykunuzu iyileştirebileceğini, cilt tonunu bile azaltabileceğini ve kilo verebileceğini söylüyor. Sır, sindirim sistemini normalleştiren, yeşil meyvelerin ana avantajı olan toksinleri karaciğerden uzaklaştıran enzimlerde yatmaktadır.
Dış kullanımlarını göz ardı etmeyin: yüze, ellere ve boyuna uygulanan yulaf ezmesi, ölü dokuların gençleşmesini ve pul pul dökülmesini destekler ve elma suyu tırnak plağını beyazlatır ve kütikülü yumuşatır.
Popüler saç maskesi tarifi: Hamur hamuru 2 orta elma, 1 çorba kaşığı gerekir. l. zeytinyağı ve 1 yumurta sarısı. Bu karışımı köklere uygularız, başımızı ılık bir havluyla ve 40 dakika sonra sarıyoruz. yıkayıp temizlemek.
Kırmızı elmanın faydaları
Kırmızı elmalar sağlığınız için kötü olabilir
Kırmızı, yüksek demir içeriğinin bir işaretidir; Ne kadar parlak ve zenginse, tüketimden ne kadar fazla besin alabilirsiniz. Stres, kötü çevre koşulları, sinir çalışması, aşırı yeme, kalp ve sinir sistemi hastalıklarının ana nedenleridir.
Kendinizi% 100 korumak imkansızdır, ancak diyetinize kırmızı meyveler eklerseniz, riski en aza indirebilirsiniz. Kırmızı meyvelerin kabuğunda bulunan flavonoidler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve polifenoller, yıllarca vücudunuzun hücrelerinde biriken toksinleri giderir. Sonuç sağlıklı iç organlar ve deridir.
Böylesine olumlu gerçeklerin bolluğunda, kullanılacak bazı kontrendikasyonlar vardır. Kırmızı elmalar yenemez:
- hamile ve emziren kadınlar;
- diyabetes mellituslu insanlar;
- küçük çocuklar;
- alerjik reaksiyonlara eğilimli insanlar;
- hemoglobin düzeyleri yüksek olan hastalar.
Kırmızı "dev" Kızıl Şef'in dikkatini mahrum etmeyin. Sulu ve yumuşak meyveleri en sofistike gurmeleri bile etkileyecektir. Amatör bahçıvanlar uzun zamandır bu çeşitliliği not ediyorlar ve arazilerinde yetiştirmekten mutluluk duyuyorlar.
Bu ağacın meyveleri, yeni hasatın başlangıcına kadar özelliklerini iyi korur. Bunları saklarken sabır ve özen göstermeniz yeterlidir.
Çıktı
Yeşil veya kırmızı elmaları seçmek kişisel bir konudur. Vücudun bireysel özelliklerini ve zevk tercihlerinizi göz önünde bulundurun, vücudunuzun kendisi neyin eksik olduğunu seçer, sadece dinler, direnmez ve ılımlı bir şekilde yemek.
Sağlıklı Yaşa! Kırmızı elma yeşil karşı. (2017/01/18)
YEŞİL NEDEN ZARARLI KIRMIZI UYGULUR? (PRO GIDA, Pavel Sidorov)
Kilo kaybı için yeşil veya Kırmızı elma. Kilo kaybı için kuru elmalar
Dengeli bir meyve tüketimi ideal bir diyetin anahtarıdır. İnkar edilemez gerçek, en yararlı yiyeceklerin bile kötüye kullanılmasının bir insana iyi bir şey getirmeyeceğidir.