Birçok insan tadı için üzümleri sever, ancak tohumların varlığından dolayı çeşit seçiminde kendilerini sınırlar. Üzümleri tohumla yemenin tamamen tehlikeli değil, aynı zamanda yararlı olduğu ortaya çıkıyor.
Üzüm tohumları ile yemek
Üzüm çekirdeğinin faydaları
Kemikler çeşitli besinler ve vitaminler içerir. Zehirli oldukları inancı bir efsanedir. Bu üründeki faydalı şeylerin kısa bir listesi:
- yüksek miktarda E vitamini, kalsiyum ve potasyum;
- antioksidanlar;
- yağ asidi;
- protein;
- flavonoidler;
- tanen.
Ayrıca mineraller ve eser elementler içerirler. Karbonhidrat içermezler, bu nedenle diyet sırasında almak kabul edilebilir. Bu ürünün kalori içeriği minimumdur - 100 g başına 63-66 kcal.
100 g ürün başına kimyasal bileşim:
- proteinler 18 g;
- yağlar 10 g;
- disakkaritler 15.4 g;
- organik asitler 0.8 g;
- doymamış yağ asitleri - 0.2 g.
Üzüm çekirdeği ekstresi yararlı bir diyet takviyesi olarak kabul edilir.
İyileştirme özellikleri
Tıbbi özelliklere sahip oldukları için üzümlerle birlikte tohum yemek faydalıdır:
- kan dolaşımını iyileştirmek ve kan damarlarını güçlendirmek;
- retinanın duyarlılığını arttırmak;
- düşük kan kolesterol seviyeleri;
- bağışıklığı arttırmak;
- kan damarlarında kan pıhtılarının ortaya çıkmasını önlemek;
- yaşlanmayı yavaşlatır, doku yenilenmesini iyileştirir.
- toksinlerle savaşın ve vücuttaki radyasyonun arka planını azaltın;
- kasları iyi şekillendirir;
- kadınların üreme işlevini teşvik etmek;
- Alzheimer ve Parkinson hastalığının önlenmesine yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Bazı durumlarda, üzüm çekirdeği yemek vücuda zararlıdır. Ürünün kullanımı için bir takım kontrendikasyonlar vardır:
- gastrointestinal sistem, kan damarları ile ilgili problemler;
- böbrek taşı hastalığı;
- gaz oluşumu;
- diş hastalığı (çiğnenirse);
- şeker hastalığı;
- alerji.
Kemiklerde çiğneme dişlerinize zarar verir
Deride döküntüler ortaya çıkarsa veya sıcaklık keskin bir şekilde yükselirse, üzüm kullanmayı bırakmalısınız.
Hamile ve emziren kadınlar için üzüm çekirdeği yemek tavsiye edilmez.
Elde etme yöntemleri
Ekstrakt ve yağ tohumlardan elde edilir. Ekstrakt katkı maddesi olarak kullanılır ve yağlar cilt ve saç bakımı için kullanılır. Bu yiyecekleri evde yapmak kolaydır, ancak onlarla taşınmamalısınız: aşırı tüketim tıkanmış bezlere ve saç dökülmesine neden olur.
Kapüşon
- 0,5 l votka ile 200 g ürün dökün.
- Ara sıra sallayarak bir ay boyunca karanlık bir yerde bırakın.
- 1 çay kaşığı uygulayın. Yemeklerden önce günde 3 kez.
Alkol özütü
Ekstraktın daha doymuş bir formu alkollü üzüm çekirdeği ekstraktıdır.
- Bir kahve değirmeni içinde 200 g ürün öğütün.
- 0,5 litre alkol dökün.
- Karanlık bir yerde 30 gün bekletin, ara sıra sallayın.
- Yemeklerle birlikte günde bir kez 1/2 çay kaşığı içilir.
Bu tür tentürler çocuklara verilmemelidir. Takviyeler yağlı yiyeceklerle birleştirilmemelidir.
Nasıl kullanılır
Tüm yararlı maddeleri elde etmek için bu tür kullanım yöntemleri vardır:
- Bütün çiğneyin. Küçük kemikleri yutuyorum. Bununla birlikte, çocuklara ezilmiş bir ürün vermeleri önerilir (büyük olanlar bağırsak fonksiyonunu bozabilir).
- Pudra. Kurutulan ürün bir kahve öğütücüsünde öğütülür ve kuru, havalandırılan bir yerde saklanır.
- Ekstraktı veya tabletleri için. Piyasada bu tür takviyelerin büyük bir seçimi var. Talimatlara göre kullanılmalıdır.
- Yağı üründen sıkın ve kullanın. Ticari yağ bulmak zordur ve pahalıdır.
Herkes şeklini beğenisine ve cüzdanına seçer. Üzüm tohumlarının gıdada bulunup bulunmadığı sorusunun cevabı açıktır. Kontrendikasyon yoksa hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından yenilebilirler.
Üzüm çekirdeğinin faydaları
Hangi üzümlerin sağlıklı, tohumlu veya tohumsuz
HER GÜN ÜZÜM VARSA NE OLUR?
Sonuç
Üzüm tohumları ana diyet için yararlı bir gıda takviyesidir. Etkiyi görmek ve fayda elde etmek için alımı takip etmeli ve eki düzenli olarak uygulamalısınız.